食材
共 219 道菜谱
虾
30分钟简单 4
鸡蛋、虾仁/海鲜/牛肉沫均可、内酯豆腐
30分钟简单 3
冬瓜、文蛤或花甲等贝类
20分钟简单 4
蛤蜊
15分钟简单 3
荞麦面、蛋白质：虾仁/牛肉/鸡蛋
15分钟简单 4
芦笋、冻虾仁
15分钟简单 5
西红柿、虾仁
15分钟简单 2
河虾
豆浆
5分钟简单 3
花甲
10分钟简单 6
蛤蜊、鸡蛋
20分钟简单 1
虾滑约200g
西兰花、虾仁
鱼丸
冬瓜1大块
10分钟简单 4
新鲜龙虾尾、新鲜Clam、新鲜Mussel
40分钟中等 4
鳕鱼
金针菇、海带、豆皮
鲍鱼
30分钟简单 5
虾仁
25分钟中等 2
意大利面（扁面条linguine）、虾仁
30分钟中等 3
三文鱼
30分钟简单 2
